播音發(fā)聲常常要通過呼吸訓(xùn)練完成，呼氣和吸氣都是呼吸的過程，這兩個哪個重要呢?下面就來看看吧!

　　一、吸氣和吐氣哪個重要?

　　在一般的文獻當中，正常的呼吸大約是每分鐘12-20下，也有學(xué)者認為大約是10-14下，并且呼吸的比例大約是吸氣時間1 吐氣時間1.5 - 2之間，這點很重要，因為許多人吐氣總是特別的快，也往往無法建立足夠的腹內(nèi)壓，在訓(xùn)練客戶呼吸時建議特別強調(diào)吐氣的部分。

　　我們在呼吸的時候，強調(diào)要用鼻子吸氣，嘴巴吐氣，這其實是有一些好處的，

　　第一: 透過鼻子吸氣，能夠濕潤、過濾、并且加溫吸進來的空氣。

　　第二: 透過鼻子吸氣，能夠增加氣體到肺部的距離，降低呼吸的速度，最后達到每分鐘適當?shù)膿Q氣時間，而并非過度換氣。

　　二、吐氣的訓(xùn)練方法

　　1. 均勻、緩慢地吹去桌面上的塵土。

　　感覺：收縮腹肌,將氣緩緩呼出,此時仍需保持兩肋的支撐感。氣息像一根絲線一樣，從體內(nèi)呼出，丹田對氣息有拉緊感。

　　2. 吹歪蠟燭火苗，使其既不直也不滅。

　　感覺：收縮腹肌,將氣緩緩呼出，此時仍需保持兩肋的支撐感。氣息像一根絲線一樣，從體內(nèi)呼出，丹田對氣息有拉緊感。

　　3. 調(diào) 整 意 念呼氣時發(fā)出延長的不間斷的“si…”音。

　　感覺：用聲音來檢驗呼出的氣流控制的是否勻量、勻速。吸一口氣能夠呼出30-40秒為好。這一練習著重體會在基本呼吸狀態(tài)下吸氣肌和呼氣肌在抗衡中控制呼氣的穩(wěn)勁感。

　　吸氣和吐氣這兩個都很重要，所以，播音主持發(fā)音練習要學(xué)會調(diào)控呼吸，這樣才會讓聲音更自然!