播音練聲應該用怎樣的姿態呢？

來源：中影人藝考播音主持學苑發布時間：2022-06-23

每次練聲應該用怎樣的姿態呢？聲樂演唱中有這樣一個說法：“姿勢是呼吸的源泉，呼吸是發聲的源泉。”所以你看很多歌唱家在舞臺上演唱的時候身體都很挺拔端正。播音的發聲訓練，也一樣需要保持正確的身體姿勢。沒有經過專業訓練的人往往無視身體姿勢，認為這個無關緊要。但實際上身體姿勢的正確與否直接關系到發聲時各個器官配合。不正確的身體姿勢，往往帶來不正確的聲音。就像我們賽跑時，如果沒有正確的跑步姿勢，就會直接影響跑步的速度一樣。

正確的發聲的身體姿勢應該是：

1、無論站還是坐，身體都要自然直立，尤其上半身要保持自然挺立，用脊柱挺立的感覺來帶動整個身體向上伸展。記住要保持一種放松興奮的狀態。這里的放松絕不是松垮、癱軟，而是一種積極向上的狀態。

2、頭部保持于眼睛向前平視稍高的位置，胸部自然挺起，兩肩自然下放，略靠后一點，小腹收縮，兩臂自然垂落，全身處于積極狀態。

3、兩腳自然站立稍分開，如果習慣站丁字步要前腳著力、身體平穩，重量分解在雙腳上。

4、面對鏡頭時，要學會表情控制。面部眼神要自然生動。眉、眼、嘴是五官中的重要部位，眼睛更是心靈的窗戶，因此在練聲過程中眼睛學會盯鏡頭。

5、嘴巴是聲音的喇叭，應當注意口腔控制張得開，放得松，切忌緊咬牙關，面目猙獰。

6、結合稿件練聲尤其是文學稿件時，可根據文稿要求有適當的動作，但動作要

簡練大方，切不可讓自己的身體產生大幅度的動作。

7、坐著練聲的身體姿勢與站立時的要求一樣，但要注意腰部挺直而不僵硬，不能靠在椅背上，注意不要坐滿整個凳面，約坐前1/3的面積，兩腳稍分開，自然彎曲，不能蹺腿坐，也不能兩腿交叉疊起。保持這樣一個身體姿勢練聲或者工作，我們會感覺到氣息和聲音以及共鳴都是通暢的，不捏不擠不憋，而且身體的放松也會帶動心理的放松，讓我們很好的保持一個積極興奮地狀態，發出舒展優美的聲音。

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