我們常說：“站如松”，說的就是一個人的站姿。什么人經常需要站著呢？一是店面銷售人員，另外一個就是主持人了。我們常常會感嘆，主持人都那么優雅、有氣質。其實，站姿最能體現一個人的氣質了。主持人作為公眾人物，代表的是節目的形象，站姿尤其重要。一般，男主持人站得挺拔，女主持人站的優雅，主持人的站姿是怎么練成的呢？

男生站姿：

腿部：兩腳并排站開，不要并攏，中間差不多相差一腳到兩腳的距離，不要一腳前一腳后，盡量兩腳的腳尖和腳跟在一條直線上，腳尖微微向外張開，兩腳最寬處略小于肩膀的寬度。膝蓋是最能顯出人下半身的氣質的地方，不管男女都是一樣，膝蓋必須要向后繃緊。

上身：上身要注意兩胳膊沒有動作時，自然下垂，如果一手拿話筒，另一只胳膊自然下垂，那話筒的胳膊不要架起，自然舉起話筒，把話筒舉起放到嘴邊。背要挺直，不要駝背，腰部要立起。胸部不要刻意去挺起，故意挺胸會讓人感覺不自然，也不要含胸，這會讓人感覺人沒有氣質，不自信，而且會造成氣息不通暢，對考試不利。

頭部：很多人一說站姿就是抬頭挺胸，其實對于播音我們的親切感和交流感是很重要的，而我們的位置是舞臺，本來就會比較高。所以下巴微含，看著觀眾才是對的。而且頭要正，提笑肌，成微笑狀。

女生站姿：

腿部：提起女生的站姿很多人都知道“丁字步”，但是丁字步是有一定要求的，一般的都是左腳的腳尖面向正前方（或者右腳也行），右腳的足弓并在左腳的腳跟處，兩腳尖的角度小于30℃。膝蓋一定要并攏。

上身：女生站著端莊、溫婉，所以很多時候你看優秀的主持人從來不會直接挺胸，這樣顯示不出來女生的美，其實播音的要求也是這樣的，最好上身略微向兩個腳尖中軸線的方向傾斜。上身和腰部的角度應小于15℃。肩膀放平，不要聳肩，雙手自然下垂。

頭部：女生的頭部動作和男生的相同，參考上文即可。

同時站立時還應注意到很多細節：很多考生在考試過程中根本不知道自己要看哪或者該怎么去做動作，特別是兩條胳膊，感覺放在哪都不合適。

不用刻意去想你的動作，只要注意到你做動作時需要注意的就好。最后總結的三大點大家可以看看。

頭部：面部表情應該是微笑的，很多同學因為考試過程的緊張，就導致面部表情僵硬，但是僵硬的面部表情會讓你越加緊張，而且還會降低你在評委心中的形象氣質分。一定要在練習的時候強迫自己微笑，越是自然的微笑越能放松你考試的心情，還能增加你在評委心中的親切感。很多人也不知道自己應該看哪？

首先建議大家去看評委，因為畢竟是現場考試，現場打分，所以在你考試的時候評委現場的感覺就尤為重要。有些同學看到評委的眼睛就會緊張，可以試著去看評委的眉心部位，這樣不僅可以緩解自己的緊張，而且評委看到的依舊是你在跟他的眼神交流。

身體：上半身因為有胳膊和手，所以肯定的動作會比較多，但是一定要注意不管你上身做什么動作一定記住動作要穩重大氣，基本在腰部以上，不要再腰部以下做動作，會顯得很小氣，更不要有胳膊和手部的小動作。考試的時候肯定會有題卡，這個題卡如果是A4或者比A4還大的話，就要你用兩個手四指并攏托著紙張，大拇指按在紙上輕輕的拿住就好，一只手在紙張的左上，另一只手在紙張的右下，當然兩只手拿在右上和左下也行。切記一定不要五個指頭肚在一起捏著紙，這樣給人一種你很緊張的感覺。

腿部：不管男孩或者女孩腿部站就站直，一定不要彎曲，也一定不要晃。保持住站姿后最好就不要再動腿部了。

在播音主持藝考時，站姿的考察，不僅僅是站姿一項而已，個人的心理素質會影響站姿的。當你自信優雅的往那里一站，和全身緊張的狀態能一樣嗎？所以說，想要練就完美的站姿，除了要做好以上幾點之外，還要練就強大的心理素質。藝考生們，加油吧！