主持人的工作，從最基本的來說，就是說話的工作，首先就是要會說話。這里的“會說話”不是指說話的內容，而是如何“說”。正常人都會說話，但怎么使聲音聽起來有好聽魅力呢？這就要練習最基本的呼吸技巧了。

呼吸的基本狀態(tài)練習，首先是吸氣。

吸氣：“沿紐扣”練習，沿后背、聞花香、毛細孔擴張、抬重物、半打哈欠

掌握胸腹聯(lián)合式呼吸的要領，首先要掌握呼吸的基本狀態(tài)。這種基本狀態(tài)的吸氣和呼氣要領分別如下：

吸氣要領

吸氣要吸到肺底、兩肋打開、腹壁“站定”。  

這是一種深吸氣。而在生活中只有將人體內余氣全部吐出后才能有吸氣的需求。在體會吸氣要領時，應先將體內余氣用嘆氣法全部呼出，再自然吸氣，此時才容易體會到將氣吸到肺底、兩助打開的感覺，否則易成為胸式呼吸。在自被吸氣的過程中，腹肌的配合是不明顯的（尤其是女性）。

在胸腹聯(lián)合式呼吸訓練中，吸氣時我們要求除隔肌、肋間外肌等吸氣肌肉群緊張工作外，腹肌、肋間內肌等呼氣肌要從自然吸氣時的松弛、休息狀態(tài)。進入“準備工作”的預備狀態(tài)，即“腹壁站定”狀態(tài)。在吸氣時，腹肌有意識地向中醫(yī)經絡的“氣海”至“關元”穴集中，使腹肌與隔肌進人弱抗拮狀態(tài)。

特別需要注意的是，吸氣時腹肌的緊張度不可過強，過強的腹肌收縮會阻礙隔肌下降而影響胸腔上下徑的擴大，進而影響吸氣量的增加。當吸氣進行到比自然狀態(tài)呼吸稍多又不至于失去控制能力時（初練者吸氣至五、六成滿即可，不必貪多），即可轉入呼氣階段。在訓練時。

吸氣及呼氣之間的屏氣時間要盡量短而流暢，忌人為地扼喉。若吸氣過滿，超出了呼吸肌的抗拮控制能力，喉頭聲帶會自動地屏氣、扼喉，這不利于控制氣流正常發(fā)聲。

其次是呼氣，主持人在主持節(jié)目過程中，除了吸氣要講究方法，呼氣也同樣需要“技術”。呼氣的練習方法如下：

呼氣：嘆氣、發(fā)ai音、吃桌面灰、發(fā)“a”音、數數、數葫蘆   

呼氣的要領

第一步要掌握呼氣的穩(wěn)勁狀態(tài)，其中應以快吸慢呼為訓練重點；

第二步是鍛煉呼氣的持久力，一般要求一口氣呼氣發(fā)聲可持續(xù)30秒-40秒；

第三步訓練呼氣與發(fā)聲“掛鉤”，掌握發(fā)聲時呼氣的調節(jié)方法。

縱觀呼吸控制基本狀態(tài)的訓練過程，需注意以下幾個方面：

第一、呼吸是人與生俱來的能力，日常生活中呼吸、說話用聲都是下意識“自動化”的，而日常的呼吸控制能力，不能滿足廣播電視藝術語言的要求。廣播電視的播音主持藝術從業(yè)人員，應以生活中的呼吸為基礎，通過有意識地呼吸控制訓練，培養(yǎng)良好的呼吸習慣并進一步掌握藝術發(fā)聲的呼吸控制方法；訓練和使用盡量不要脫節(jié)，訓練的目的在于提高自己說話發(fā)聲時的實際呼吸控制能力。

只要基本狀態(tài)對了，應盡快結合實際發(fā)聲訓練，在發(fā)聲綜合訓練中提高呼吸控制能力。呼吸控制方法的改善是改變不良呼吸習慣、養(yǎng)成良好呼吸習慣和增強呼吸控制能力的過程，需要進行循序漸進、持之以恒、長時間的鍛煉才可見效，呼吸肌的協(xié)調和控制能力的提高，只有堅持天天練，直至將生活中的呼吸控制與話筒前用聲的呼吸控制統(tǒng)一起來。達到新的“自動化”調節(jié)呼吸控制時，才能使呼吸控制達到縱控自如。

第二，呼吸能力的訓練是一個過程。

第三，呼吸控制應以實際發(fā)聲效果來檢驗。

第四，應學會換氣、補氣、偷氣、救氣等多變的用氣方法。

第五，發(fā)聲時應把呼氣的控制放在首要位置。

呼吸，看似簡單又不是那么簡單。對播音主持專業(yè)的學生來說，只會日常的呼吸是不夠的，還要懂得專業(yè)的呼吸方法。但是，專業(yè)的呼吸方法看似困難，實際練習起來也沒有那么難。因為我們生來就會呼吸，只需要在此基礎上做一些調整，就是專業(yè)的呼吸方式了。