標準普通話怎么說？聽一聽播音員怎么說就知道了。播音員的吐字發聲要求標準是什么樣的呢？準確、清晰、圓潤、集中、流暢。想要做到吐字準確、圓潤、集中、流暢，就要學會控制呼吸。

吸氣要領：吸氣要吸到肺底、兩肋打開、腹壁“站定”。

這是一種深吸氣。而在生活中只有將人體內余氣全部吐出后才能有吸氣的需求。在體會吸氣要領時，應先將體內余氣用嘆氣法全部呼出，再自然吸氣，此時才容易體會到將氣吸到肺底、兩助打開的感覺，否則易成為胸式呼吸。

在自被吸氣的過程中，腹肌的配合是不明顯的（尤其是女性）。在胸腹聯合式呼吸訓練中，吸氣時我們要求除隔肌、肋間外肌等吸氣肌肉群緊張工作外，腹肌、肋間內肌等呼氣肌要從自然吸氣時的松弛、休息狀態。進入“準備工作”的預備狀態，即“腹壁站定”狀態。在吸氣時，腹肌有意識地向中醫經絡的“氣海”至“關元”穴集中，使腹肌與隔肌進人弱抗拮狀態。

特別需要注意的是，吸氣時腹肌的緊張度不可過強，過強的腹肌收縮會阻礙隔肌下降而影響胸腔上下徑的擴大，進而影響吸氣量的增加。當吸氣進行到比自然狀態呼吸稍多又不至于失去控制能力時（初練者吸氣至五、六成滿即可，不必貪多），即可轉入呼氣階段。在訓練時。，吸氣及呼氣之間的屏氣時間要盡量短而流暢，忌人為地扼喉。若吸氣過滿，超出了呼吸肌的抗拮控制能力，喉頭聲帶會自動地屏氣、扼喉，這不利于控制氣流正常發聲。

呼氣的要領：

第一步要掌握呼氣的穩勁狀態，其中應以快吸慢呼為訓練重點；

第二步是鍛煉呼氣的持久力，一般要求一口氣呼氣發聲可持續30秒-40秒；

第三步訓練呼氣與發聲“掛鉤”，掌握發聲時呼氣的調節方法。

縱觀呼吸控制基本狀態的訓練過程，需注意以下幾個方面：

第一、呼吸是人與生俱來的能力，日常生活中呼吸、說話用聲都是下意識“自動化”的，而日常的呼吸控制能力，不能滿足廣播電視藝術語言的要求。

廣播電視的播音主持藝術從業人員，應以生活中的呼吸為基礎，通過有意識地呼吸控制訓練，培養良好的呼吸習慣并進一步掌握藝術發聲的呼吸控制方法；訓練和使用盡量不要脫節，訓練的目的在于提高自己說話發聲時的實際呼吸控制能力。

只要基本狀態對了，應盡快結合實際發聲訓練，在發聲綜合訓練中提高呼吸控制能力。呼吸控制方法的改善是改變不良呼吸習慣、養成良好呼吸習慣和增強呼吸控制能力的過程，需要進行循序漸進、持之以恒、長時間的鍛煉才可見效，呼吸肌的協調和控制能力的提高，只有堅持天天練，直至將生活中的呼吸控制與話筒前用聲的呼吸控制統一起來。達到新的“自動化”調節呼吸控制時，才能使呼吸控制達到縱控自如。

第二，呼吸能力的訓練是一個過程。

第三，呼吸控制應以實際發聲效果來檢驗。

第四，應學會換氣、補氣、偷氣、救氣等多變的用氣方法。

第五，發聲時應把呼氣的控制放在首要位置。

想要擁有播音員一樣吐字發聲準確、清晰、圓潤、集中、流暢嗎？那就要先學會呼吸的要領。按照文中的方法進行反復練習，相信在吐字發聲方面你會收到大大的驚喜。