藝體播音生形體訓(xùn)練有哪些？

來源：中影人藝考播音主持學(xué)苑發(fā)布時(shí)間：2019-03-26

形體訓(xùn)練是一個(gè)高級的訓(xùn)練項(xiàng)目，它包含民族舞，古典舞，身韻等，最近很多人都在問小影：藝體播音生形體訓(xùn)練有哪些？下面小影就來介紹一下！

形體訓(xùn)練與體態(tài)語息息相關(guān)，得體而優(yōu)美并富有表現(xiàn)力的體態(tài)語，能增強(qiáng)評委對考生的注意力，能幫助有聲語言增強(qiáng)所要表達(dá)內(nèi)容的效果，同時(shí)也給人們提供一種獨(dú)特的審美享受。鑒于播音主持專業(yè)的工作環(huán)境與表現(xiàn)狀態(tài)的特殊性，考生在考試過程中，要改掉中學(xué)階段的學(xué)習(xí)狀態(tài)及上課時(shí)各種不良的姿勢習(xí)慣。

一、地面訓(xùn)練
站立地面訓(xùn)練形體，內(nèi)容相當(dāng)豐富，包括：頭部的轉(zhuǎn)與動(dòng)、肩部的收與開、胸部的含與放、腰部的直與挺、胯部的提與緊、腿部的直與立、腳步的繃與勾，通過這些系統(tǒng)的訓(xùn)練，使人體的各部位由松變緊，由散變提，形成自然的、正確的坐、立、行姿，并糾正錯(cuò)誤或不良的形體習(xí)慣，使主持人在節(jié)目中體現(xiàn)出矯健和瀟灑，透露出朝氣蓬勃的精神狀態(tài)。
①頭部訓(xùn)練
頭部（包括頸部）如果肌肉松弛，將會(huì)導(dǎo)致脖頸向前彎曲，使人顯得沒有精神，自然會(huì)影響到人的氣質(zhì)。同樣，由于脂肪過多而引起的粗脖頸、雙下巴、脂肪重疊等現(xiàn)象也會(huì)造成頭部、頸部的不美觀。所以，通過頭部的訓(xùn)練達(dá)到頭部、頸部向上挺拔，精神飽滿，活動(dòng)自如大方。
②肩部訓(xùn)練
因肩部在日常生活中的不良姿勢，會(huì)導(dǎo)致端肩、斜肩、背肩、扣肩，使肩部顯得小而窄。因肩膀無力而傾斜，使得胸部下陷，從而使背部顯得異常，造成肩胛骨突出等。通過肩部訓(xùn)練，可使肩部達(dá)到正確的自然放松的狀態(tài)。
③胸部訓(xùn)練
胸部訓(xùn)練，可使人的胸部肌肉達(dá)到收緊上提，使得在日常生活中養(yǎng)成的含胸、駝背等不良毛病得以糾正。通過胸部訓(xùn)練，還可使胸廓更好地發(fā)展，使肺活量增大，從而更好地展現(xiàn)主持人由內(nèi)而外所煥發(fā)出的青春活力。

二、如何用衣服彌補(bǔ)自己的體型
1、肥胖體型著裝
肥胖體型的人，不宜穿過肥或過緊的服裝，也不宜穿淺顏色、橫條紋、大花形、鮮艷的暖色服裝，因?yàn)樗鼈兌既菀捉o人造成脂肪過多、體態(tài)臃腫的印象。而合體的或是豎條紋、深顏色的服裝，加上恰到好處的配飾，可使稍胖體型顯示出勻稱；
2、肥胖體型著裝
肥胖體型的人，不宜穿過肥或過緊的服裝，也不宜穿淺顏色、橫條紋、大花形、鮮艷的暖色服裝，因?yàn)樗鼈兌既菀捉o人造成脂肪過多、體態(tài)臃腫的印象。而合體的或是豎條紋、深顏色的服裝，加上恰到好處的配飾，可使稍胖體型顯示出勻稱；
3、頸部彌補(bǔ)策略
脖子較長的人，為減弱脖子細(xì)長感，可選用各式立領(lǐng)或綴有蝴蝶結(jié)、花邊等顯得有些復(fù)雜的領(lǐng)型的服裝。就整體著裝形象而言，脖子較長上裝就不宜過于寬大，下裝則不要過于擴(kuò)張；脖子粗短的人，適合選用開有較深的V形領(lǐng)或大圓領(lǐng)的服裝，它們可以增強(qiáng)頸部細(xì)長感。而高領(lǐng)、緊頸口圓領(lǐng)的服裝，容易給人造成頸部粗的感覺，應(yīng)避免選用，另外，夸張肩部的服裝也會(huì)使人的脖子顯短，這是在選擇服裝時(shí)要考慮到的；

以上就是藝體播音生形體訓(xùn)練的內(nèi)容，小影只講了地面訓(xùn)練，還有很多形體訓(xùn)練內(nèi)容，同學(xué)們一定要努力！

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