藝考是每位藝考生都要經歷的過程，但是，藝考和高考一樣重要，很有可能會影響以后的前途，因此有不少藝考生會緊張，今天小影就來給大家分享一下：播音現場面試克服緊張的實戰對策

　　一、各校招生簡章

　　首先，藝考前要看一下各校的招生簡章，有助于做好充足的準備

　　1、看招生簡章一定要去院校官網查看，看最新版本，如果沒有出來可以查看去年的招生簡章。

　　2、看簡章的步驟：

　　① 看分省計劃、看錄取原則;

　　② 按專業名次錄取一般情況要求文化課分數較低(300-400分);

　　③ 按文化課錄取一般文化課分數都在450分以上;

　　④ 按文化課和專業綜合成績錄取的一般文化課分數在380以上。

　　3、看專業招生人數和分省計劃。

　　如果招生人數過多，要考慮自己的實力報考，一般離家越遠的院校競爭相對較少;如果招生計劃沒有本省的話，就不要在該院校招生簡章上浪費時間。

　　4、看考試的內容，充分準備專業考試。

　　二、心里緊張實戰對策

　　1、臨場緊張怎么辦?在深呼吸時努力放松，讓你的胳膊和手自然下垂到身體兩側，你能感覺到流人手內的血液的溫暖，嘗試想象緊張感正從手指尖溜走。

　　2、當覺得渾身有焦慮和緊張帶來的“火燒”般感覺時，馬上停止學習，將雙手平放在桌面集中精力感受桌面的涼爽，向前垂下頭，輕輕轉頭并深呼吸。

　　3、臨考緊張不求人，中醫按摩舒緩法 速成：雙手捂耳，沿順時針、反時針方向各揉30次，再用兩拇指用力按揉雙側太陽穴，會有一種清新感，沉浸其中并逐漸放松。

　　4、考試入場前，如仍處于緊張狀態，可做幾次深呼吸，做兩節廣播操，哼幾句流行歌曲，想點與考試無關使自己高興的事，積極參與同學間談笑來轉移注意力，沖淡緊張情緒。

　　5、放松訓練：適當呼吸，從手臂開始，再按頭部、頸部、胸部、肩部、腹部、臀部、大小腿、腳趾肌肉的順序，交替收縮、放松骨骼肌肉，體驗肌肉松緊程度。

　　6、進入考場，不理會別人的表情和反應，在自己的座位坐好，把視線集中在教室前的某一個點上，凝視1分鐘左右，什么都不要去想，讓情緒穩定下來。

　　以上就是播音現場面試克服緊張的實戰對策，以上策略是小影和中影人老師針對容易緊張的小伙伴整理的，希望對你們有幫助，如果還想看更多內容可以到播音主持培訓網查看!