每年都有大批人參加藝考，大部分藝考的學生都經過肢體協調練習，因為藝考中有一項是才藝表演，很多人都會選擇唱歌或者跳舞，這兩個是比較討巧的，當然肢體不協調的話就會有點困難了，下面小編就來講一下：播音藝考培訓班幫助學生肢體協調練習的方法。

一、肢體不協調原因可分為五類：

1.力量不足以支撐動作。

2.力量足夠，但不會合理運用。

3.身體沒有形成對合理的動作的記憶。

4.對抗能力低。

5.耐力低，不足以支撐長時間，多次數的完成動作。

二、感統訓練

肢體協調練習首先需要進行感統訓練，感覺統合就是人體在環境內有效利用自身的感觀，從外界獲得不同的感覺信息輸入大腦，大腦對輸入信息進行加工處理并作出適應性反應的能力。感統訓練游戲就是以游戲的形式進行感統訓練，更加有利于被兒童接受。

1、俯臥大龍球抓東西

訓練目的：改善身體協調，強化手眼協調及雙側肢體的平衡控制，促進運動企劃能力。

訓練要求：協助孩子俯臥到大龍球上，保持平衡姿勢。把孩子喜歡的一個玩具放在大龍球滾動時孩子伸手可觸的地方。協助孩子臥在球上前后慢慢滾動，讓孩子探身去摸玩具，必要時可使用會發聲的玩具，以幫助孩子辨明玩具所在的方位。

難度設置：

A開始時玩具只放在很近的距離，讓孩子容易取到;

B逐漸地玩具可以放稍遠一點，并在孩子探身取球時提醒他(她)盡量自己保持身體的平衡。

幫助給予：

1由始至終的身體協助;

2口頭指導或提醒。

三、肢體協調練習

1.跳躍法，雙腳合并向前跳，落地后再向后跳，接著向左跳，最后向右跳。跳完這樣一個動作后，雙腳站立的地方盡量是保持在開始的地方。重復20-30次。

2.轉向跳，雙腳合并，跳起的同時身體往左轉動180度落地站穩。再跳起身體向右轉動180度落地站穩，重復30次。

3.站蹲撐，先站立，然后下蹲，再雙手支撐地面，雙腳同時往后瞪直。然后再收回雙腳，恢復站立姿勢。

4.跳繩練習，單腳跳繩，左右腳不停的替換，跳繩時要保持勻速，呼吸也要保持一定的節奏。

5. 跳舞也是能提高個人的身體協調性和律動性，但跳舞對個人的要求比較高，需要不斷的反復練習才能掌握好舞蹈的節奏和動作。

以上就是播音藝考肢體協調練習培訓方法，肢體協調練習對于藝考生來說至關重要，藝考生學播音主持的一般都會經過專業的訓練，這樣能鍛煉自己，提升自己的氣質!