學習播音主持，首先要做到的就是堅持練聲。口部操是播音主持非常重要的一個練習步驟，每一位播音主持專業的同學在張嘴發音之前都必須先做口部操，讓唇合舌得到充分的放松和鍛煉，這樣才能使得每一個發出的詞語更加飽滿，圓潤。那么如何才能練就飽滿，圓潤的聲音呢，下面中影藝考播音主持學院為大家介紹口部操的訓練步驟和方法附帶訓練時的注意事項。

一、口操運動

1．開前口腔

首先做好準備動作，頸部及下頜放松，雙眼微閉，雙唇放松呈自然態，舌尖輕抵下齒背，吸足一口氣。然后開始正式動作，張開口提硬腭，舌面前低后高，漸使口腔前大后小，形成喇叭狀。

動作由六步組成一回合

（1）小開口

（2）中開口

（3）大開口

（4）大開口

（5）中開口

（6）小開口

注意：開口與開口之間要有一個小的頓息，形成節奏感，以感知不同的前開口度的差異。

打開口腔前部的練習，可以幫助體會i、ê及前a等音素的發音舌位，增強顴肌張力，克服發音時開口偏小、偏扁的毛病，提高發音亮度。

2．開后口腔

首先做好準備動作，準備動作同“開前口腔”操。然后開始正式動作，張開口提軟腭，舌面前高后低，漸使口腔前小后大，形成倒喇叭狀。

動作由六步組成一回合

（1）小開口

（2）中開口

（3）大開口

（4）大開口

（5）中開口

（6）小開口

注意：開口與開口之間要有一個小的頓息，形成節奏感，以感知不同的后開口度的差異。

打開口腔前部與打開口腔后部的差異是：

前者舌尖抵下齒背，舌端稍緊張；后者舌尖離開下齒背，舌面后部稍緊張。前者提升硬腭，舌面前低后高，口腔形成喇叭狀；后者提升軟腭，舌面后部凹下，口腔形成倒喇叭狀。

打開口腔后部的練習，可以幫助體會u、o及后a等音素的發音舌位，增強對軟腭的控制能力，幫助方言區人克服軟腭普遍松塌、發音偏前的毛病。

二、唇操運動

1．閉唇鼓氣

首先做好準備動作，頸部及下頜放松，雙眼微閉，舌身松弛自然放于口中。然后開始正式動作，閉上雙唇，用鼻吸一口氣，憋一會兒，最后讓氣流沖破緊閉的雙唇流出。

動作由四步組成一回合

（1）緊閉雙唇

（2）用鼻吸氣

（3）用力鼓氣

（4）爆破出氣

注意：鼓氣可以向前鼓，也可以向左右兩邊鼓，還可以左繞圓360度或右繞圓360度鼓。同一方向連續鼓氣三次后，再轉到另一方向。

緊閉雙唇的練習，可以幫助體會b、p、m等音素的發音部位和發音方法，同時能增強唇部肌肉彈性，提高發音清晰度。

2．展撮雙唇

首先做好準備動作，準備動作同“閉唇鼓氣”操。然后開始正式動作，輕輕閉上雙唇，用鼻吸一口氣，接著雙唇同時向左、向右、向后撕拉，至最大后收回向正前方撮出圓唇。

動作由四步組成一回合

（1）輕閉雙唇

（2）用鼻吸氣

（3）左右展唇

（4）前撮圓唇

注意：向左右展唇至最大時，唇要繃緊繃薄，雙唇可往口里邊嘬三次，然后收唇用力向前撮出。撮唇時，力量要向唇中部集中。唇撮圓后，雙唇可向前撅三次，然后向左紐三次，向右紐三次，最后還可以左繞圓360度和右繞圓360度各紐三次。

展撮雙唇的練習，可以幫助體會i、e、ê等音素與ü、o、u等音素不同的發音唇形，增強唇肌調控能力，幫助方言區人克服發圓唇音時雙唇普遍不夠圓的毛病，切實提高發音標準度。

三、舌操運動

1．縱向翻翹

首先做好準備動作，頸部及下頜放松，雙眼微閉，呼吸呈常態，雙唇自然松開。然后開始正式動作，舌頭平伸，向上翹起后向后翻拗。

動作由四步組成一回合

（1）松唇

（2）伸舌

（3）上翹

（4）翻拗

注意：做上翹和后拗動作時舌肌要放松，上翹和后拗兩個動作可一氣呵成，即舌頭呈圓弧形連翹帶翻，中間無明顯停頓和連接痕跡。另外，可以從正中、偏左、偏右三個角度分別進行翻翹，一個方向連續翻翹三次后改換成另一方向。

舌的縱向翻翹練習，可以幫助體會zh、ch、sh等音素的發音方法，增加舌系帶彈性，發準翹舌音。

2．橫向滾卷

首先做好準備動作，準備動作同“縱向翻翹”操。然后開始正式動作，舌身平伸，向左側翻滾成豎立狀，夾在上下齒之間，接著將豎立的舌身放倒復原，然后再向右側翻滾成豎立狀，夾在上下齒之間。

動作由五步組成一個回合

（1）平伸舌身

（2）向左滾立

（3）向右倒平

（4）向右滾立

（5）向左倒平

注意：相對來說，做左翻滾右翻滾動作比較難，開始可能不協調，動作可做慢一些，舌身左滾立起后用齒輕嗑三下，舌身右滾立起后再用齒輕嗑三下，以感知翻滾效果。待動作熟練后，可不必齒咬，將左翻滾右翻滾兩個動作連著做，一氣呵成。

舌的橫向滾卷練習，可以綜合增強舌尖、舌面的靈活性，對聲母韻母發音及語流暢順能起到間接幫助作用。

3．舌尖碰觸

首先做好準備動作，頸部及下頜放松，雙眼微閉，呼吸呈常態，雙唇自然松開，舌身放松。然后開始正式動作，口稍開舌平伸，用舌尖碰觸下齒背，接著將舌尖移向上齒背碰觸，最后將舌尖移向上齒齦碰觸。

動作由四步組成一回合

（1）松唇開口

（2）舌觸下齒

（3）舌觸上齒

（4）舌觸齒齦

注意：舌尖與齒背或齒齦碰觸時，應該有一個由輕至重的感知過程，因而每一步需碰觸三次：輕觸、較重觸、重觸。

舌尖碰觸練習，可以幫助感知z、c、s、d、t、n、l等音素的發音部位及擦音、塞擦音、塞音三種發音方法的區別，還能增強舌尖彈性，幫助方言區人克服“齒間音”缺陷。

4．舌面擦貼

首先做好準備動作，準備動作同“舌尖碰觸”操。然后開始正式動作，舌頭向前平伸，舌肌稍稍繃緊，接著用前舌面擦貼硬腭，收回后用后舌面擦貼軟腭。

動作由四步組成一回合

（1）伸出舌面

（2）前貼硬腭

（3）收回舌面

（4）后貼軟腭

注意：第二步“前貼硬腭”是用舌面前部擦貼硬腭，每一次擦貼由三次輕重不同的小擦貼組合而成。另舌面前部可分為三個區域，每一區域都可以與硬腭擦貼三次，這樣一來，“前貼硬腭”實際需要擦貼九次。

第四步“后貼軟腭”是用舌面后部擦貼軟腭，每一次擦貼由三次輕重不同的小擦貼組合而成。另舌面后部也可分為三個區域，每一個區域都可以與軟腭擦貼三次，這樣一來，“后貼軟腭”實際也需要擦貼九次。

舌面擦貼練習，可以幫助感知j、q、x、g、k、h、ng等音素的發音部位及擦音、塞擦音、塞音三種發音方法的區別。